По каким критериям выбирать приложение для подсчёта калорий
Список функций в магазине приложений мало что говорит о том, будете ли вы пользоваться сервисом через месяц. Для выбора полезнее девять конкретных вопросов.
- База продуктов. Есть ли в ней русскоязычные продукты и блюда, которые вы едите? Проверьте поиск на десяти своих обычных продуктах, прежде чем платить.
- Способ ввода. Вручную из каталога, по штрихкоду, по фото, голосом, свободным текстом. У каждого способа свои ошибки (о фото — ниже).
- Цена и доступность оплаты в России. Цена на странице магазина и возможность реально оплатить российской картой — разные вещи. Проверьте до подписки, как продлевается тариф и как его отменить.
- Реклама и ограничения бесплатной версии. Что остаётся без подписки: штрихкод, число записей, итоги за период.
- Экспорт данных. Можно ли выгрузить дневник, если вы смените сервис.
- Работа без интернета. Нужна не всем, но важна, если вы часто записываете еду в дороге.
- Проверка записи. Видите ли вы граммы и состав каждой строки и можете ли исправить ошибку, а не только принять готовое число.
- Точность. Для данных из каталога она зависит от конкретной записи (одна и та же еда в разных записях отличается), для фото — от порции и состава.
- Удобство. Сколько шагов от «поел» до готовой записи. Если их слишком много, дневник перестанут вести.
Выбор между приложением и ботом как форматом разобран в отдельной статье: бот или приложение — что выбрать. Здесь — сравнение конкретных сервисов по подтверждённым данным.
Сравнение сервисов на 7 октября 2026 года
Мы собирали данные с официальных страниц и страниц магазинов приложений; всё, что не удалось подтвердить, в таблицу не попало. Цены меняются, а в App Store для одного сервиса указано несколько вариантов подписки, поэтому ниже диапазоны.
| Сервис | Формат | Способы ввода | Цена | Что учесть |
|---|---|---|---|---|
| FatSecret | Приложение, сайт | Каталог, штрихкод; в описании App Store — и фото | Базовые функции бесплатны. Premium: 645–925 ₽ в месяц, 2 390–3 990 ₽ в год | Цена и доступность зависят от региона, их показывает приложение |
| YAZIO | Приложение (App Store, есть в RuStore) | ИИ-счётчик, штрихкод; более 4 млн продуктов | Бесплатно с покупками; в списке App Store подписки от 699 до 4 990 ₽ за разные периоды | Русский и ещё 19 языков; состав бесплатной версии проверяйте в приложении |
| Lifesum | Приложение | Фото, голос, штрихкод, ручной ввод | Premium: 379–749 ₽ в месяц, 1 190–3 390 ₽ в год | Русский язык в App Store указан среди поддерживаемых |
| «Худеем вместе» | Приложение для iPhone, iPad и Mac | Фото, штрихкод и этикетка, каталог и рецепты | Бесплатно; встроенных покупок и рекламы нет (по описанию App Store) | Условия могут измениться; читайте описание перед установкой |
| E-Ja (Telegram-бот) | Бот, Беларусь | Фото, голос, текст | 3 дня бесплатно без карты; 3,99 BYN в месяц или 23,85 BYN в год; до 40 запросов в день | Цены в белорусских рублях; на сайте указаны карты Visa, Mastercard, БЕЛКАРТ и МИР |
| FatShot | Два бота: Telegram и MAX | Фото, текст, голос; штрихкод и этикетки — на тарифе «Премиум» | 79 / 199 / 299 ₽ за 30 дней; 3 дня «Премиум» бесплатно | Нет большого каталога; два отдельных дневника (см. ниже) |
Данные по FatSecret, YAZIO, Lifesum и «Худеем вместе» взяты со страниц российского App Store, по FatSecret и Lifesum — также с официальных сайтов; по E-Ja — с сайта сервиса; по FatShot — из условий сервиса. Цены в магазинах меняются: проверяйте актуальную в приложении перед оплатой.
Что мы не смогли подтвердить по официальным страницам и поэтому не пишем: работу без интернета, экспорт данных и точный объём бесплатных функций для большинства сервисов. Это стоит проверить самому до оплаты, например, в разделе настроек. MyFitnessPal в таблицу не включён: подтвердить его доступность в российских магазинах приложений нам не удалось. Из Telegram-ботов мы взяли только тот, у которого цена и условия публично указаны на сайте.
Откуда берётся число в записи и почему цифры расходятся
Даже в самом большом каталоге одна и та же еда встречается в нескольких записях, и калорийность у них разная. По справочнику USDA FoodData Central куриная грудка без кожи содержит 112 ккал на 100 г в сыром виде и 165 ккал запечённая, гречка — 346 ккал сухая и 92 ккал варёная. Если выбрать в приложении запись «гречка 92 ккал», а взвесить сухую крупу, итог занизится примерно в четыре раза. Поэтому при выборе сервиса смотрите не только на размер базы, но и на то, видно ли в записи состояние продукта («сырой», «сухой», «варёный») и можно ли поправить граммы.
У бота и у приложения этот риск одинаковый: число хорошо ровно настолько, насколько точно описаны еда и масса. Подробный разбор на примерах — в статье про калорийность курицы, гречки и риса, а как вести расчёт для блюда из нескольких продуктов — в статье о калориях домашнего блюда.
Цена и оплата из России
Ценник в рублях на странице российского App Store не означает, что любой способ оплаты сработает: зависит от вашего аккаунта, магазина и банка. Для приложений мы не проверяли оплату российской картой и не будем утверждать, что она есть или нет. Практическое правило: сначала установите приложение и пройдите весь путь до экрана оплаты, затем решайте, подходит ли он вам.
Условия оплаты ботов смотрите на сайте каждого сервиса. FatShot принимает оплату в рублях: российские карты, СБП, T-Pay, ЮMoney. У E-Ja на сайте указаны карты Visa, Mastercard, БЕЛКАРТ и МИР через платёжный сервис bePaid, цена — в белорусских рублях. Условия подписки (автопродление, срок действия) в любом случае прочитайте перед оплатой.
Точность: что известно про оценку по фото
Если сервис считает калории по фото, точность зависит не от красоты интерфейса, а от метода. В апреле 2026 года Роскачество проверило пять бесплатных приложений с распознаванием еды по фото (FatSecret, Tasager, EatFit, «Худеем вместе», CalorieCounterAI). По сообщению Роскачества, погрешность может достигать 30–50 %, а в сложных блюдах и при плохой съёмке — до 100 %. Проверка касалась пяти приложений, но ограничение, вероятно, общее для оценки по фото: масса порции и скрытые ингредиенты не видны на снимке. Подробнее — в статье о подсчёте калорий по фото.
Для упакованных продуктов точнее ввод по штрихкоду или таблице на этикетке: значения берутся с упаковки, а масса выбирается вами. Для домашних блюд лучше посчитать ингредиенты, чем полагаться на фото. Вывод для выбора: сервис, который даёт ввести граммы и исправить запись, надёжнее сервиса, обещающего «просто сфотографировать».
FatShot: что есть и чего нет
FatShot — бот в Telegram и MAX. Вводить еду можно фото, текстом и голосом, продукты с упаковки — по штрихкоду или этикетке (только тариф «Премиум»). В боте есть дневник за день, итоги за неделю и 30 дней, история веса, расчёт нормы по профилю или своя норма и выгрузка данных. Оплата — в рублях.
Ограничения, которые стоит учесть:
- Нет большого каталога. FatShot не приложение с огромной базой, где вы ищете продукт по названию и ведёте подробные рецепты. Бот считает по описанию, фото и этикетке.
- Штрихкоды — только на тарифе «Премиум». Тарифы «Текст» (79 ₽) и «Фото» (199 ₽) их не включают.
- Два отдельных бота. Telegram и MAX — разные боты, дневники между ними не связаны и не переносятся.
- Оценка по фото приблизительная. Это ограничение метода. Результат нужно проверять и править: масса порции, масло, состав. Точность подсчёта по фото в FatShot не измерялась.
- Бот не врач и не заменяет рекомендации специалиста.
Рассчитать суточную норму можно в калькуляторе калорий: он считает по тем же формулам, что и бот, бесплатно и без регистрации.
Как выбрать за неделю
Выбирать по таблице недостаточно. Протестируйте два-три сервиса на своей обычной еде.
После теста ответьте на три вопроса: сколько действий заняла запись, понятно ли, откуда взято число, захочется ли вам делать это завтра. Короткие ориентиры:
- Если вам нужен большой каталог, подробные рецепты и вы готовы вводить продукты вручную, смотрите приложения с каталогом.
- Если вы почти всегда в мессенджере и хотите записывать еду одним сообщением, подойдёт бот.
- Если вы едите в основном упакованные продукты, проверьте, как работает штрихкод: у кого бесплатно, у кого за подписку.
- Если боитесь «сорваться» из-за сложности, выберите минимальный вариант и вести дневник проще: порядок описан в статье про дневник питания.
В конце недели посмотрите на итоги, а не на отдельные дни: если в записях есть дни с одним-двумя приёмами пищи, среднее по ним будет занижено, и сервис, который отмечает такие дни как неполные, полезнее того, что молча усредняет всё подряд. Дневную цель задайте заранее: оценить стартовую норму можно в калькуляторе калорий, а проверять её по среднему весу за несколько недель (3–4 недели — рабочее допущение), а не по одному дню.
Источники
- FatSecret. Официальный сайт (русская версия) — бесплатный подсчёт калорий, сканер штрихкодов; цены Premium зависят от региона и показываются в приложении.
- Счётчик калорий от fatsecret. App Store (Россия) — описание функций, диапазоны цен подписки.
- Yazio: Счётчик калорий и диета. App Store (Россия) — ИИ-счётчик, штрихкод, более 4 млн продуктов, языки, список покупок в приложении.
- RuStore. Топ-5 приложений для подсчёта калорий и похудения — YAZIO присутствует в RuStore.
- Lifesum: Счётчик калорий с ИИ. App Store (Россия) и официальный сайт Lifesum — способы ввода, цены Premium, русский язык.
- Счётчик калорий: Худеем вместе. App Store — фото, штрихкод, бесплатно, без встроенных покупок и рекламы по описанию.
- E-Ja. Официальный сайт — способы ввода, тарифы в BYN, лимит запросов, способы оплаты.
- USDA FoodData Central — калорийность 100 г курицы и гречки в разных состояниях (подробные идентификаторы — в статье о курице, гречке и рисе).
- Роскачество. Как обманывают приложения для подсчёта калорий по фото. Апрель 2026 — проверка пяти приложений, погрешность 30–50 % и до 100 %.
Попробуйте на своей еде
Пришлите фото еды, штрихкод с упаковки или опишите приём пищи. FatShot поможет записать калории и БЖУ в дневник.
3 дня Premium бесплатно: пробный доступ действует 72 часа с регистрации в боте.