Блог FatShot

Питание понятно,
без крайностей

Как считать калории, читать БЖУ и вести дневник, который вписывается в обычную жизнь.

Калории по фото: как получить полезную оценку

Что нейросеть видит на тарелке, чего не замечает и какие уточнения помогают посчитать еду точнее.

Как добавить продукт по фото штрихкода, выбрать упаковку или половину и посчитать калории и БЖУ по этикетке в FatShot.

Простой порядок записи еды: что фиксировать, когда добавлять приёмы пищи и как смотреть итоги.

Белки, жиры и углеводы простыми словами. Как читать карточку блюда и не путать граммы с процентами.

Сравниваем способы ввода еды, работу с порциями и ежедневную привычку. Без универсального победителя.

Пошаговый расчёт по ингредиентам: сырая и готовая масса, масло, общий вес блюда и размер порции.

От чего зависит дневная норма, что даёт расчёт по профилю и почему один день не определяет результат.

Запишите следующий приём пищи в привычном чате.